大府市のマンツーマン美容院・美容室hairデコ

本の紹介

2021-05-05

今日の一冊。

こんにちは。

愛知県大府市の

完全予約制

マンツーマン美容室

hairデコの内藤睦美です。

☆デコの場所、メニューなどは→デコのホームページ

GW中いかがお過ごしですか？

なかなか自由に遊びにも行けないので

ストレスたまりますね！

さてさて、私

更年期〜コロナ禍になってから

「自律神経」が気になっています。

ストレスが自律神経によくないって

聞くけど自律神経っていったいなに？

って思いはじめ

こんな本読んでみました。

「自律神経のはなし」

表紙の裏にこんな事

書いてあったのです。

「疲れ、イライラ、頭痛、肩こり、

めまい、便秘‥‥体の不調は

自律神経を整えれば改善する」

えっそうなの？！便秘まで！

でも自律神経は自分の意思で

コントロールできないそうで‥

しかし自律神経は心と体を結ぶ

ライフライン。

そうしたら自律神経めちゃ大事！

そして

どうしたら自律神経を

整えられるのか？

ざっくり言って

❶生活習慣を整える

❷食生活を整える

❸メンタルを整える

❹運動をする

だそうです。

この本はどうしたら自律神経が

上手く機能するか書いてあって

色々参考になりました。

もちろん髪の毛にも自律神経は

関わってきます。読んでみたい方は

こちらです→Amazon

また良い本あったら紹介しまーす！

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